偏頭痛の対処法

大学生の頃から偏頭痛に悩まされていました。前兆の視界の歪みから始まり、左側頭部がガンガンする激しい痛みに襲われ嘔吐を繰り返し、翌日の朝もまだ少し痛むような症状でした。あまりにひどかったので大学病院へ診察に行ってCTなどを撮ってもらっいましたが、はっきりとした原因は分かりませんでした。

 

偏頭痛の大半の人が原因不明で、万能な特効薬もないと言われています。実際に病院でもらった薬もほぼ効きませんでした。すがる思いでいろいろな対処法を調べて実践しました。

 

偏頭痛の前兆がきた時点で外出はやめて、頭を氷枕などで冷やし、静かな部屋で寝ていました。肩こりや疲れからくる緊張頭痛の場合は温めると良くなりますが、偏頭痛の場合は温めると血管が膨張して余計に痛くなることが多いので注意してください。

 

光が刺激でひどくなる人もいるとのことだったので、昼間でもレースのカーテンをして薄暗くしていました。

あと、マグネシウムが含まれるサプリメントを飲み始めたら頭痛の回数が月3回ほどだったのが月1回ほどに減りました。

 

人によって効く、効かないの差がありますが悩まれている方にはいろいろと試してみることをおすすめします。

 

 

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